Konzervativa

Ščetkanje je tako vsakdanje opravilo, da je postalo že samoumevno. Pa si res znamo počistiti zobe? Vemo kakšno je pravilno ščetkanje in na kaj moramo biti pozorni kadar si umivamo zobe? Se znamo oceniti, če so zobje dobro očiščeni?

Umivanje zob in ust je pomembno pri ohranjanju zdravja v ustni votlini. Preko dneva se prehranjujemo in vsa ta hrana se vnaša preko ust. Z zobmi zgrizemo in prežvečimo hrano, ki jo nato pogoltnemo. Vendar ne vse. Nekaj jo vseeno ostane v ustih, kjer postane hranivo za bakterije in prične gniti. Gnitje je posebej hitro v vlažnih in toplih okoljih, kot so usta. Zato je posebej pomembno, da te ostanke hrane redno odstranjujemo in zmotimo razrast škodljivih bakterij, ki puščajo posledice.

Tehnik ščetkanja je več. Zato bomo na tem mestu opisali le najpogostejše. Katera je najprimernejša za vas pa se boste pogovorili z zobozdravnikom ali higieničarko.

SUČNA TEHNIKA- „ROLL STROKE“
Je tehnika, ki jo učijo v šolah. Je enostavna in efektivna za ohranjaje zdravih zob in dlesni. Izvajamo jo tako, da ščetine postavimo na mejo med zobom in dlesnijo in potegnemo po zobu proti kroni zoba. Da se lažje zapomni, od rdečega proti belemu. Po vsakem zobu je potrebno potegniti od 10-15 krat po zunanji- lični strani, po nebni ali jezični strani in po griznih ploskvah. Grizne ploskve očistimo z gibi naprej nazaj.

MODIFICIRANA BASSOVA TEHNIKA
Je tehnika ščetkanja, ki se je izkazala za najučinkovitejšo pri odstranjevanju bakterjiskega plaka z dlesni in površine zob. Ščetine postavimo na mejo med dlesnijo in zobom pod kotom 45 stopinj proti dlesni. Na ta način se ščetine uvihajo v obzobni žep in počistijo ostanke hrane. Pri tem izvajamo nežne in kratke gibe naprej in nazaj 10-15 krat, na koncu pa še „potegnemo po zobu od rdečega proti belemu“ enako kot pri sučni tehniki.

CHARTERJEVA TEHNIKA
Je tehnika, ki je primerna za paciente z fiksnim ortodontskim aparatom. Ta tehnika je izredno učinkovita pri odstranjevanju nečistoč v medzobnih prostorih in pri tujkih v ustih. V nekaterih primerih priporočamo tudi pacientom z fiksnoprotetičnim izdelkom ali kot prehodno čiščenje pri pacientih, ki so imeli parodonalno operacijo.

Ravno obratno kot pri modificirani bassovi tehniki, se tu ščetine postavi na mejo med dlesnijo in zobom pod kotom 45 stopinj proti zobu in čistimo z nežnimi kratkimi gibi naprej nazaj.

FONSOVA TEHNIKA
Je tehnika, ki je sicer najmanj učinkovita, vendar se jo otroci najlažje naučijo. Ščetine postavimo na lično oz jezično ploskev zoba in z majhnimi krožnimi gibi očistimo ploskev zoba. Vsak zob mora biti očiščen z vsaj 10-15 kroženji, na lični in jezični/nebni ploskvi.

ELEKTRIČNE ZOBNE ŠČETKE so vedno bolj popularne. Čiščenje z njimi je bolj enostavno, vendar pa je vseeno potrebno upoštevati osnovna navodila. Vsak proizvajalec ima priložena svoja navodila o uporabi in vam svetujemo, da jih preberete in upoštevate. V grobem pa se te ščetke delijo na:

ŠČETKE, KATERIH GLAVA KROŽI
Glavo ščetke postavite pravokotno na zobno ploskev in nato z rahlim pritiskom držite na zobu nekaj sekund in se nato premaknete na naslednji zob.

ŠČETKE, KATERIH GLAVA VIBRIRA
Pri teh ščetkah je potrebno glavo ščetke usmeriti pod kotom 45 stopinj proti dlesni. Z rahlim pritiskom držite na enem mestu nekaj sekund in se nato premaknete na naslednji zob.

Ne glede na to katero ščetko uporabljate, je vedno potrebno očistiti vse ploskve zoba. Če čistite sistematično, so možnosti da ostanejo neočiščena mesta manjše.
Usta razdelite na 4 sektorje; zgoraj desno, zgoraj levo, spodaj levo in spodaj desno.
Očistite vsak sektor posebej; pričnite z zadnjimi zobmi na ličnih ploskvah in se pomikajte naprej. Ko očistite lične ploskve, se premaknite na nebno/jezično stran in enako očistite te ploskve zob. Ko končate z temi, očistite še grizne ploskve. Usta je potrebno očistiti vsaj 2xdnevno. Nekateri svetujejo naj čiščenje traja vsaj 2 minuti, vendar je boljše priporočilo čiščenje dokler usta in zobje niso čista!
Usta pa niso popolnoma čista brez NITKANJA ali čiščenja z MEDZOBNO ŠČETKO. Mesta med zobmi so zaradi tesnosti težko dostopna za ščetkanje, zato je uporaba nitke ali medzobne ščetke nujna!

Nitkanje:
Zobno nitko navijemo okoli sredinca in z kazalci nitko napnemo in z žagajočimi gibi uvedemo v medzobni prostor. Nitka se ne sme napeti in po prehodu kontakta „udariti“ v dlesen. Ko je nitka v medzobnem prostoru jo napnite in naslonite ob en zob in postrgajte z gibi gor in dol in nato še ob drug zob enako. Kjer se nitka zatakne, je znak, da je prisoten karies ali pa je plomba neustreza in jo je potrebno popraviti. Vvsakem primeru je o tem potrebno obvestiti zobozdravnika.

Medzobno ščetkanje:
Medzobne ščetke so različnih velikosti. Za vsak medzobni prostor je potrebno uporabiti odgovarjajočo velikost ščetke. Ščetko uvedemo pod kontakt zob in jo nato zravnamo v horizontalni smeri. Pri tem se ne smemo zbosti!

Nasvet:
Ko pričnemo s ščetkanjem, je pozornost velika in pada s časom. Zgodi se, da ko končujemo z čiščenjem zob je pozornost že majhna in smo pri ščetkanju površni. Svetujemo, da mesta s katerimi pričenjate ščetkati menjate. Na ta način se izognemo kronično neočiščenim mestom. Iz enakega razloga vam svetujemo, da nitkate neodvisno od ščetkanja ali pa si zobe najprej znitkajte in nato še poščetkajte.